Überraschenderweise ist der klassische „Crunch“ nicht unter den Top 5 der effektivtsten Bauchübungen, wie eine Studie zeigt.

FITBOOK erklärt die Unterschiede und variablen Anwendungsmöglichkeiten von kernigen, zarten und löslichen Haferflocken.

Personal Trainerin Alina Bock gibt Tipps, wie man mit Sport Arthrose vorbeugen und bestehende Beschwerden lindern kann.

Intervall-Walking aus Japan senkt Blutdruck, stärkt Muskeln und spart Zeit. Wie effektiv ist japanisches Gehen wirklich?

Für Muskelwachstum sind regelmäßig neue Reize und daher eine Variation des Krafttrainings nötig. Ein Grund, um mal Myo-Reps ...

Was „Nimbus“ von früheren Coronavarianten unterscheidet – und warum Halsschmerzen früh auf die Infektion hinweisen ...

Kombiniert man das Indoor Cycling mit einer gesunden Ernährung, kann man durch das Cardio-Training, wie eine Studie aus dem ...

Husten nach Eis? Nicht gefährlich, sondern sinnvoll! Warum der Körper auf Eis mit Husten reagiert und wie man vorbeugt.

Erschöpfung und gelbliche Augen sind nur erste Anzeichen der Morbus Meulengracht. FITBOOK erklärt, welche Ursachen dahinter ...

Pole Dance hat einen starken Imagewechsel erfahren und zählt heute zu den spaßigen, aber zugleich äußerst fordernden ...

Hitzewellen machen vielen Menschen zu schaffen. Doch ab welcher Hitze wird es eigentlich gefährlich für den Körper?

Zwei Fitnessexperten verraten, wie man ab 40 dem Muskelabbau entgegenwirken kann, mit Tipps für das optimale Training.