まだある！貧血を防ぐ食生活のポイント 1日3食規則正しく食べよう これこそ基本中の基本です。ダイエットのために食事の回数を減らしたり、夜更し・寝坊して朝食も抜いたり…こういう人に限って貧血になりやすいようです。 よく噛んで食べよう よく噛んで食べることで胃酸の分泌がよく ...

どんな病院の何科に行けばいいの？ 心の病もこじらす前に、なるべく早く専門医に診てもらわなければ、病状は重くなってゆき、治すのも大変になります。うつ病などの場合、自殺してしまう危険もあります。 しかし神経科や精神科など、普段あまり馴染みのない人も多いことでしょう。実際 ...

口呼吸が危険な理由とは？ 気がつくと、口をあけっぱなし。口だけでハアハアと息をしていた――そんなことはありませんか？「呼吸は鼻で」。実はコレが正しい呼吸の大前提なのです。 鼻の穴の奥にある鼻粘膜には、細かい繊毛がじゅうたんのようにびっしり生えています。そこからつねに ...