Für Muskelwachstum sind regelmäßig neue Reize und daher eine Variation des Krafttrainings nötig. Ein Grund, um mal Myo-Reps auszuprobieren.

Intervall-Walking aus Japan senkt Blutdruck, stärkt Muskeln und spart Zeit. Wie effektiv ist japanisches Gehen wirklich?

Was „Nimbus“ von früheren Coronavarianten unterscheidet – und warum Halsschmerzen früh auf die Infektion hinweisen ...

Kombiniert man das Indoor Cycling mit einer gesunden Ernährung, kann man durch das Cardio-Training, wie eine Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, eine Gewichtsabnahme fördern und sogar seine ...

Husten nach Eis? Nicht gefährlich, sondern sinnvoll! Warum der Körper auf Eis mit Husten reagiert und wie man vorbeugt.

Erschöpfung und gelbliche Augen sind nur erste Anzeichen der Morbus Meulengracht. FITBOOK erklärt, welche Ursachen dahinter stecken.

Hitzewellen machen vielen Menschen zu schaffen. Doch ab welcher Hitze wird es eigentlich gefährlich für den Körper?

Zwei Fitnessexperten verraten, wie man ab 40 dem Muskelabbau entgegenwirken kann, mit Tipps für das optimale Training.

Sonnenbrand bei Kindern ist keine Seltenheit. FITBOOK erklärt, wie sich UV-Strahlung effektiv fernhalten lässt.

Ex-„Grey's Anatomy“-Star Eric Dane gab bekannt, dass er ALS hat. Trotz der Diagnose zeigt sich der Schauspieler kämpferisch.

Rudern, Radfahren oder Laufen – welcher Ausdauersport bietet welche Vorteile? FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock macht den Vergleich.

Kraftsportler sollten auf eine ausreichende Proteinzufuhr achten. FITBOOK verrät 4 abwechslungsreiche Rezepte mit Lachs.