오커퍼의 작업은 일상부터 남다르다. 그는 매일 새벽 5시 30분에 기상해 명상과 운동으로 하루를 시작한 뒤, 오전 11시부터 본격적인 그림 작업에 들어간다. 하루 평균 14시간 이상 몰입, 수면은 4시간 남짓이다. 한 작품에 ...

싱가포르 출신 배우 에드먼드 첸(63)이 60대에도 선명한 복근을 유지하며 ‘노화 역행 아이콘’으로 주목받고 있다. 그는 “늙는 것을 막을 수는 없지만, 늦출 수는 있다”고 말하며 절제된 식단과 꾸준한 운동, 자기관리의 ...