また、交感神経と副交感神経のバランスにもいい影響を与え、自律神経を整える作用もあるそう。血管の過度な緊張を防ぎ、結果的に血圧の安定に寄与するのだ。 研究 では、以下のような方法が有効と報告されている。

B）股関節を天井に向かって押し上げる。片方の腕を斜め上に伸ばして、お尻を下ろす。次のブリッジでは反対の腕を伸ばす。この動作を左右交互に繰り返す。

一般的に肥満治療薬として知られるGLP-1受容体作動薬は、避妊の効果を弱める可能性がある。そのため、この薬の使用中は普段以上に妊娠を防ぐ努力が必要。 こうした安全上の注意点があるにもかかわらず、英国医薬品医療製品規制庁（MHRA）の報告書によると、ウゴービやマンジャロといった肥満治療薬の使用中に妊娠したケースが40件も確認された。

ここ数年、ハイキングが静かに人気を取り戻している。TikTok発の「Hot Girl Walk」や「Soft Hiking」、「Grumpy Girl ...

同メディアによるとテイラーさんは、「こんなふうになるとは思ってもみなかった」「内臓も深刻なダメージを受けていて、血管もすべて損傷していると言われました」とコメントしており、「この教訓が私を日焼け止めの活動家にしてくれそうです」とも語っている。

この夏は、バレエシューズやポインテッドトゥ、メッシュ素材やクロシェ編み、さらにはスリッパ風のデザインまで、いろんなタイプの“ぺたんこ靴”が出そろっている。どれもクッション入りのインソールや足にフィットするフットベッド、ゆったりめのつま先など、長時間歩 ...

【女性の健康寿命はこれで延ばせる！長寿の専門医が処方する1週間のトレーニングメニュー】長生きの専門家で外科医でもあるヴォンダ・ライト博士が、女性が行うべき1週間のトレーニング内容と頻度をシェア。その方法と上達法を見ていこう。

体重過多に関連するがんの発症率が増加した。これには、AYA世代の乳がん・子宮がん・結腸がん・直腸がんと、女性のすい臓がん・腎臓がん・肝臓がんが含まれる。女性は男性よりも多くの種類のがんで新規のがん発症率が上昇しているが、男性は前立腺がん・すい臓がん・ ...

While the sport still grapples with a stark gender gap on the track, female presence is growing steadily. According to ...

The 2025 WNBA All-Star Game is upon us, and if the first half of this season is any indication, you'll want to grab your ...

Si buscas una actividad física que puedas practicar toda la vida y que además te mantenga joven sana, fuerte y flexible, la ...

With the Lionesses' first Euros match taking place this Saturday against France, many eyes will be on one of the squad's ...