あなたのレジリエンス力（困難な状況やストレス、失敗などに直面しても、自己回復力や適応力を持ち、精神的な弾力性を維持する能力のこと）は、認知行動療法の考え方を参考にすれば高めることができます。認知行動療法というのは、うつ病の治療法として開発され、その後 ...