私たちは毎日、数えきれないほどの選択をして生きている。科学的根拠に基づいて、栄養、身体、精神といった多角的な視点から健康を支えるホリスティックコーチ・AYUMIさんによれば、「朝食は何にするか、何を着るか、何を話すか、など毎日平均35,000回の選択 ...

今年、50歳という節目を迎えたデヴィッド・ベッカム。ワールドカップをはじめ、サッカー界で数々の成功を収め、引退後はウイスキーブランドを展開するなど、多方面で活躍を続けてきた。そんな彼が、何よりの誇りと喜びに挙げるのは「家族」なんだそう。

アトランタマラソンでコースが168m短かったことが判明し、参加した2,000人全員のタイムが無効に。優勝者のジョー・ダルダら一部ランナーはボストンマラソン出場資格を失う結果に。主催者は謝罪し、再発防止策を講じると発表した。今回はこの内容をイギリス版ウ ...

ヘアバンドが頭頂部で浮いてしまう場合は、トップの髪を少しだけふんわりさせてからセットするのがおすすめ。前髪を少し出してラフに巻くと、なじみやすく今っぽさも出る仕上がりに。逆にすっきりタイトにまとめたい日は、オイルやバームで髪を整えてからつけると◎。そ ...

「SPF30以上の日焼け止めを、毎日2時間おきに塗り直してください」と話すのは、ニューヨーク大学の皮膚科医、 シャリ・マーチバイン 氏。「夏も冬も、晴れでも雨でも、室内の窓際で過ごす日や、外を少し歩くだけの日でも塗るようにしましょう」 ...

英テレビ番組のパーソナリティ、ロレイン・ケリーは、卵巣と卵管を取り除く腹腔鏡手術を受けた後、順調に回復していることを報告した。イギリス版ウィメンズヘルスから詳しく見ていこう。

かつて『ウィメンズヘルス』の表紙を飾ったモデルであり、現在はテレビ司会者として活躍するエマ・ウィリスが、心臓に穴が空いている「心臓中隔欠損症」と診断され、心臓内視鏡手術を受けていたことを明かした。

食物繊維の摂取量を増やしたいなら、現在使用中の穀物を全粒バージョンに変えてみて。例えば、「精白パンの代わりに全粒粉100%のパンを」とガンズ氏。「夕食では白米の代わりに、麦やキヌアを使ってみましょう。サラダにヒヨコ豆を加えたり、朝食をオートミールにし ...

脳から指先、つま先まで、体全体がきちんと機能するために欠かせないのは、ビタミンやミネラルなどの栄養素。もし自爪が割れやすくなったり、ツヤがなくなったりしているのなら、それは爪に必要な栄養素を含む食材をもっと取り入れたほうがいいというサインかもしれない ...

【54歳でもパワフル！米実業家ベセニー・フランケルが実践する“元気の秘訣5”】マイアミビーチで華麗にビキニを着こなす力強いボディの持ち主、ベセニー・フランケルのセルフケアルールとは？54歳になっても変わらず元気なベセニーを見ていると、どうやって健康を ...

実際、共演者のサイ・デシルヴァと新しい“友達”のレベッカ・ミンコフは、エリンと一緒にピラティスを受け、ウバ・ハッサンはテニスコートでエリンと対戦したこともあるよう。「彼女、すごく上手なのよ」とエリン。エリンの相手になれるほどの腕前かと尋ねると、彼女は ...

神経学誌『FrontiersinNeurology』に掲載された2020年の研究結果によると、不規則な睡眠は女性の炎症レベルも上昇させることがある。この研究では、夜中に目が覚めるなどの睡眠障害も体内の炎症反応を引き起こすことが分かった。ベイヤード医師 ...